Гормон серотонин регулирует наше настроение, недаром его называют «гормоном счастья». При депрессии и тревоге он у нас понижен в организме. В организме образуется серо- тонин из аминокислоты триптофан. Она не синтезируется в нашем организме и регулярно должна поступать с продук- тами питания в количестве 1 гр. в день. В 100 гр продукта содержание этой […]