A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Пяточная шпора и лечебная гимнастика.

Упражнения делаем каждый день, постепенно увели- чивая их количество.

Обопритесь руками о стену. Оставьте одну ногу назад и прижмите к полу. Сгибая переднюю ногу, одновременно наклоняйтесь вперед. Нужно рас- тянуть икроножную мышцу оставленной ноги. При выполнении ощущайте как она натягивается, Поменяйте ноги. Встаньте на ступеньки, чтобы пятки свисали. Медленно расслабляйте икроножные мышцы, чувствуя как […]

Как избавиться от пяточной шпоры.

Нужно взять тазик с горячей водой, температура должна быть 50-60 градусов, добавьте туда: — 1 ст. ложку поваренной соли, -1 ч. ложку 5% раствора йода, — 1 ч. ложку пищевой соды. Все это хорошенько смешайте и опустите в тазик больную ногу. Ногу нужно держать 20-30 минут, при этом подливайте горячую воду, чтобы нога хорошо […]