Метки: позвоночник

0

Позвоночник нужно беречь.

Необходимо менять позу каждые 10-15 минут если долго стоите потому что, при этом позвоночник, особенно его поясничный отдел испытывает огромные нагрузки, чтобы их уменьшить, опи- райтесь то на одну, то на другую сторону, подвигайтесь...

0

Враги нашего позвоночника.

Если мы долго пребываем в сидячем или стоячем положении, да еще при этом отсутствует двигательная активность. Неправильные движения, прыжки, поднятие тяжестей могут привести к растяжению связок, разрыва фиброзного кольца межпозвоночных дисков и даже трещин...