Ноябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

google_rambler

Yandex Analitics

Еда и мифы.

Говорят, что рыбу хорошо кушать при похудении, она содержит меньше жира, чем мяса. Это не всегда так, но зато рыба полноценный источник белка и Омега-3 жирных кислот. По норме нужно три раза в неделю по 100 грамм употреблять рыбу в готовом виде. Говорят, что красное мясо вредно. Оно действительно содержит некоторое количество ненасыщенного жира […]

Какие продукты вредны на голодный желудок?

Некоторые продукты, несмотря на их пользу, могут нанести вред организму, если их есть на голодный желудок. Это:

Бананы. Они могут негативно влиять на сердце и сосуды из-за высокого содержания магния, проблем не будет если вы съедите только один банан. Холодные напитки. Слегка теплые жидкости запускают ЖКТ спокойно. Цитрусовые и сырые овощи. Они могут негативно […]

Зима. Согреемся напитками собственного приготовления.

Витаминный напиток. Берем полстакана сухих плодов шиповника, измельчаем и заливаем 0,5 кипятка в термос. Оставляем на несколько часов, доводим снова до кипения, добавить нарезанный апельсин, одну ч.л. молотой корицы. Процедить и пить горячим. Смешать по половине стакана изюма и измель- ченных плодов шиповника, два стакана сухих яблок, один стакан сахара. Залить 2 литра воды. […]

Немного секретов по приготовлению мяса.

За один час до жарки отбивных, натуральных шницелей помажьте их смесью уксуса и расти- тельного масла, они станут более мягкими. Чтобы печенка не была жесткой, жарьте ее не соленой. Обсушите, перед жаркой куски мяса хлопчато- бумажной салфеткой, мясо станет румяным. Если вы поставите в духовку жестяную баночку с водой мясо не будет пригорать и […]

Куриное филе «Гетико» на шпажках.

Берем одну упаковку замороженного куриного филе \500 гр\ , разморозить, нарезать на порции. В соус Карри добавить две измельченные дольки чеснока. Натрите кусочки филе курицы солью и перцем, вы- ложите в кастрюлю, залейте 100 гр. майонеза и пе- ремешайте так, чтобы все они были погружены в соус. Оставьте на ночь в холодильнике.

Кусочки курицы […]

Салат из баклажанов»Вкусняшка все по два».

ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОНАДОБИТСЯ: -два средних баклажана, -две средние луковицы, -два зубчика чеснока, -два отварных яйца, -две ст.л. майонеза или сметаны, -растительное масло для жарки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ. Нарезаем баклажаны кубиками, лук полукольцами, чеснок-пластинами, яйца кубиками. Обжарим в ско- вороде, лук и баклажаны в течение 10-15 минут до го- товности, добавим чеснок и оставим под крышкой в […]

Фрикадельки замороженные «Гетико» с овощным маринадом.

Нам понадобиться: -одна замороженная пачка фрикаделек /400 гр/, -три ст. л. раст. масла, -две луковицы, -одна ст.л. муки, -одна морковь, -один корень петрушки, -2 ст.л. томата-пюре, — 2 дольки чеснока, -соль, перец, зелень петрушки и укропа, лавровый лист по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Фрикадельки разморозим, запанируем в муке и обжарим на разогретой сковороде до образования румяной […]

Употребление воды. Что надо знать.

Многие знают, да еще и реклама помогает, что по общей рекомендации национального иссле- довательского совета США количество уптреб- ляемой жидкости взрослым человеком должно составлять в среднем 2,5 литра в сутки. И это включает в себя не только воду, но и всю жид- кось, употребляемой пищи. Пить нужно тогда, когда это требует организм, возникло чувство […]

Если мясо замороженное.

Если варите суп, то смело опускайте замороженное мясо в кастрюлю, не размораживая-так оно лучше разва- риться. Если вам нужно мясо пожарить или рапечь, замороженное использовать нельзя. Нужно его медленно оттаивать в холодильнике. Если вы не хотите, чтобы мясо после приготовления стало невкусным и жестким-не размораживайте его в холодной, а еще хуже, горячей воде. […]

Очень полезное блюдо-тушеная морковь.

Берем 1 кг. моркови, 100 мл. обезжиренного йогурта, 2 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. сахара, 1 стакан овощ- ного бульона, соль, зелень, молотый черный перец.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очистить морковь и нарезать брусочками толщиной один см. Масло растопить, добавить сахар. Выложить морковь в посуду для тушения, хорошо перемешать. Залить горячим бульоном, накрыть крышкой и тушить 15 […]