Archives

A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Еда и мифы.

Говорят, что рыбу хорошо кушать при похудении, она содержит меньше жира, чем мяса. Это не всегда так, но зато рыба полноценный источник белка и Омега-3 жирных кислот. По норме нужно три раза в неделю по 100 грамм употреблять рыбу в готовом виде. Говорят, что красное мясо вредно. Оно действительно содержит некоторое количество ненасыщенного жира […]

Какие продукты вредны на голодный желудок?

Некоторые продукты, несмотря на их пользу, могут нанести вред организму, если их есть на голодный желудок. Это:

Бананы. Они могут негативно влиять на сердце и сосуды из-за высокого содержания магния, проблем не будет если вы съедите только один банан. Холодные напитки. Слегка теплые жидкости запускают ЖКТ спокойно. Цитрусовые и сырые овощи. Они могут негативно […]

Зима. Согреемся напитками собственного приготовления.

Витаминный напиток. Берем полстакана сухих плодов шиповника, измельчаем и заливаем 0,5 кипятка в термос. Оставляем на несколько часов, доводим снова до кипения, добавить нарезанный апельсин, одну ч.л. молотой корицы. Процедить и пить горячим. Смешать по половине стакана изюма и измель- ченных плодов шиповника, два стакана сухих яблок, один стакан сахара. Залить 2 литра воды. […]

Немного секретов по приготовлению мяса.

За один час до жарки отбивных, натуральных шницелей помажьте их смесью уксуса и расти- тельного масла, они станут более мягкими. Чтобы печенка не была жесткой, жарьте ее не соленой. Обсушите, перед жаркой куски мяса хлопчато- бумажной салфеткой, мясо станет румяным. Если вы поставите в духовку жестяную баночку с водой мясо не будет пригорать и […]

Куриное филе «Гетико» на шпажках.

Берем одну упаковку замороженного куриного филе \500 гр\ , разморозить, нарезать на порции. В соус Карри добавить две измельченные дольки чеснока. Натрите кусочки филе курицы солью и перцем, вы- ложите в кастрюлю, залейте 100 гр. майонеза и пе- ремешайте так, чтобы все они были погружены в соус. Оставьте на ночь в холодильнике.

Кусочки курицы […]

Салат из баклажанов»Вкусняшка все по два».

ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОНАДОБИТСЯ: -два средних баклажана, -две средние луковицы, -два зубчика чеснока, -два отварных яйца, -две ст.л. майонеза или сметаны, -растительное масло для жарки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ. Нарезаем баклажаны кубиками, лук полукольцами, чеснок-пластинами, яйца кубиками. Обжарим в ско- вороде, лук и баклажаны в течение 10-15 минут до го- товности, добавим чеснок и оставим под крышкой в […]

Фрикадельки замороженные «Гетико» с овощным маринадом.

Нам понадобиться: -одна замороженная пачка фрикаделек /400 гр/, -три ст. л. раст. масла, -две луковицы, -одна ст.л. муки, -одна морковь, -один корень петрушки, -2 ст.л. томата-пюре, — 2 дольки чеснока, -соль, перец, зелень петрушки и укропа, лавровый лист по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Фрикадельки разморозим, запанируем в муке и обжарим на разогретой сковороде до образования румяной […]

Употребление воды. Что надо знать.

Многие знают, да еще и реклама помогает, что по общей рекомендации национального иссле- довательского совета США количество уптреб- ляемой жидкости взрослым человеком должно составлять в среднем 2,5 литра в сутки. И это включает в себя не только воду, но и всю жид- кось, употребляемой пищи. Пить нужно тогда, когда это требует организм, возникло чувство […]

Если мясо замороженное.

Если варите суп, то смело опускайте замороженное мясо в кастрюлю, не размораживая-так оно лучше разва- риться. Если вам нужно мясо пожарить или рапечь, замороженное использовать нельзя. Нужно его медленно оттаивать в холодильнике. Если вы не хотите, чтобы мясо после приготовления стало невкусным и жестким-не размораживайте его в холодной, а еще хуже, горячей воде. […]

Очень полезное блюдо-тушеная морковь.

Берем 1 кг. моркови, 100 мл. обезжиренного йогурта, 2 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. сахара, 1 стакан овощ- ного бульона, соль, зелень, молотый черный перец.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очистить морковь и нарезать брусочками толщиной один см. Масло растопить, добавить сахар. Выложить морковь в посуду для тушения, хорошо перемешать. Залить горячим бульоном, накрыть крышкой и тушить 15 […]