Archives

A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Как понять если не хватает витаминов…

Если вашему организму не хватает витамина К, появляется отечность, пигментные пятна, склонность организма к кровотечениям. Если в организме недостаток витамина Е, у вас будет повышенная сухость кожи, дряблость, мышечная слабость Если организму не хватает витаминов группы В, то лицо выглядит «оплывшим», снижается тонус мышц лица, в уголках рта появляются часто тре- щинки, которые плохо […]

Какие витамины не совместимы друг с другом?

Некоторые витамины, при совместном приеме уве- личивают усвояемость друг друга, а вот некоторые наоборот и принимать их нужно отдельно, а не в одно и тоже время. ПЛОХАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ:

Витамин В1 — с витаминами В2, В3, В6, В12, с магнием и кальцием. Витамин В2 — с железом и медью. Витамин В12 — с марганцем, железом, […]

Витамины нужно правильно принимать.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ.

Плохо, когда какого-то витамина не хватает в организме, но покупая комплекс витаминов мы может свой организм привести к избытку каких-либо минералов и витаминов, в чем он совсем не нуждается. Витамины бывают жирорастворимые и водо- растворимыею Вторые хорошо выводятся из организма, а жирорастворимые могут накапли- ваться и создать избыток и все это […]

Почему не усваиваются витамины.

Если мы бесконтрольно принимаем антибиотики, оральные контрацептивы, препараты от изжоги. Чтобы восполнить дефицит витаминов нужно уве- личить дозу . При интенсивных физических нагрузках количество принимаемых витаминов должно быть увеличено. занимаясь спортом человек более интенсивно дышит, это приводит к ускоренному окислению сахара в крови и сжиганию жира, появляется избыток свободных ра- дикалов, а их нейтрализуют […]

Как влияют витамины на сердце.

Витамин С- сильный антиоксидант, защищает и обеспечивает эластичных стенок кровеносных сосудов, повышает иммуни- тет, стабилизирует нервную систему человека. Витамин С укрепляет сердечную мышцу, потому что уменьшает коли- чество вредного холестерина, разжижает кровь, благодаря чему не появляются тромбы. Курящему человеку нужно употреблять витамина С больше, чем некурящему/ для не- курящего человека доза 75-150 мг/. При […]

Какие лекарства разрушают витамины?

Существуют лекарства, принимая которые мы разрушаем витамины в нашем организме. Как говориться » одно лечим , а другое калечим» ИТАК:

Слабительные средства разрушают витамины А.Д.Е. Антибиотики разрушают витамины : А, С, Д, В1, В2, В6, В12. Препараты снижающие давление — витамины А, Д, Е, В12. Противозачаточные таблетки- А, С, В1, В6, В12, фолиевую кислоту.Вывод […]

Витамины — действительно ли их нужно пить

Витамины — действительно ли их нужно пить