Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

google_rambler

Yandex Analitics

Эти продукты не едим на голодный желудок.

Если у вас проблемы с желудком, не употребляйте на голодный желудок цитрусовые/апельсины, мандарины, лимоны и т.д./ Они могут вызвать неприятные симптомы. Не стоит пить и газированные напитки на пустой желудок. Это может повредить слизистую оболочку, даже простая вода с газом. А это снизит кровоснабжения организма. Кофе ,после приема еды, будет препятствовать усвоению важных минералов […]

Осторожно. Совмещение томатов и огурцов не желательно.

Мы любим делать наши салаты разнообразными и конечно, когда пошли помидоры и огурцы на грядках поспевать, как их не совместить в салате, добавив петрушки, укропчика . Здесь для нас и клетчатка и витамины группы -В , Йод, флавоноиды, калий, бета-карантин. Но чтобы все нам это дало пользу врач- диетолог Торопыгина Ирина не советует их […]

Вам не стоит пить кефир на ночь.

Несомненно кефир-очень полезный продукт и многие из нас пьют его перед сном. Оказывается, по мнению американских врачей, кефир не стоит пить на ночь тем, кто страдает нарушением функции желудочно-кишечного тракта. Процессы брожения в организме, приводящие к метеоризму и нарушению работы системы пищеварения кефир может вызвать даже у здоровых людей, не говоря о больных. Страдающим […]

Натуральный йогурт и ваше здоровье.

Британские медики Джульетта Келлоу и Сара Брюэр рекомендуют, что если вы хотите прожить дольше и здоровее, употреблять на завтрак натуральный йогурт. Он является для этого одним из лучших продуктов. Натуральный йогурт содержит не только кальций, фосфор и белок, но и такие полезные для кишечника пробиотики. Усиливают защитные свойства организма, снижают вероятность ранней смерти компоненты, […]

Чем питается Владимир Владимирович Путин.

По данным издания EL Confidencial вот что входит из продуктов питания в стандартный рацион Путина В.В. Это постное мясо, рыба, фрукты, овощи, Яйца и крупы. Путин В7В7 на завтрак предпочитает яйца, фрукты, сухофрукты, гречневую кашу с добавлением проса и алтайского меда. На ужин он предпочитает кисломолочные или молочные продукты. Путин предпочитает не употреблять алкоголь и […]

Завтрак вашего ребенка.

Между завтраком и пробуждением должно пройти в идеале 2 часа. Хорошо сделать зарядку, принять душ за это время. Почему предлагается такой интервал? Оказывается во сне происходят восстановительные процессы и когда мы пробуждаемся в организме достаточно энергии чтобы двигаться, действовать, которой хватает до двух часов. Поэтому по утрам нам не хочется обычно есть, а у […]

Рулет из лаваша.

Это очень вкусно и просто! Вам понадобиться два тонких лаваша, 500 гр. куриного фарша, 200 гр. густой сметаны, 150 г твердого сыра, одно яйцо, соль , перец, зелень. Возьмите куриный фарш, посолите и поперчите, добавьте рубленную зелень петрушки и укропа. Посыпьте один лаваш небольшим количеством тертого сыра, сверху положите другой. Смешайте фарш со сметаной […]

Картофель и сахарный диабет

О вреде для здорового человека продолжительного употребления в пищу блюд из картофеля рассказали японские ученые. Ученые из Осакского Центра по профилактике рака и сердечно- сосудистых заболе- ваний выявили, что крахмал, который содержится в картофеле может повышать уровень глюкозы в орга- низме, увеличивать кровяное давление, если упот- реблять его больше трех раз в неделю, особенно […]

Продукты помогающие поднять настроение.

Гормон серотонин регулирует наше настроение, недаром его называют «гормоном счастья». При депрессии и тревоге он у нас понижен в организме. В организме образуется серо- тонин из аминокислоты триптофан. Она не синтезируется в нашем организме и регулярно должна поступать с продук- тами питания в количестве 1 гр. в день. В 100 гр продукта содержание этой […]

Какой сок кому наиболее полезен.

Цитрусовые соки полезны для профилактики заболеваний сердца и рака, они богаты калием, витамином С, каратинои- дами, фолиевой кислотой. Сливовый сок является хорошим слабительным. Он богат витаминами С, В1,В2, кальцием, фосфором, каротином. Яблочный сок полезен при нервном истощении, болезнях почек, мочевого пузыря, атеросклерозе, печени, мочека- менной болезни. Полезен для восстановления после фи- зических нагрузок. Виноградный […]