A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Чем снять тягу к сладкому.

Напиток помогающий худеть, снимает тягу к сладкому, может применяться как средство от простуды. ПРИГОТОВЛЕНИЕ.

Стаканом кипятка заварите чайную ложку корицы, немного охладите отвар и добавьте две чайные ложки меда. Оставьте настаиваться до утра. Выпейте половину напитка перед завтраком, а вторую перед ужином. Особенно рекомендуется напиток тем, кто придерживается овощных, молочных диет. […]

Чай для похудения может быть опасен.

 

Нужно быть осторожными употребляя такие напитки, потому что состав их бывает разный и то, что входит, в чаи нужно изучать.

Если в чаи входят сенна, крушина, гинкго билоба, эфедра/хвойника/ то они оказывают мощное сла- бительное действие и обезвоживают организм. Это может привести к сбою внутренних органов и развитию различных патологий. Если в чае […]

Советы полным.

Для того чтобы похудеть, нужно этого желать и приложить к этому усилия. Не худейте быстро-это опасно для здоровья. Не теряйте больше 2-3 кг в месяц своего веса. Ведите активный образ жизни и не уменьшайте свой вес только за счет ограничения в еде. Не ждите когда появиться чувство голода-есть необходимо 5 раз в день. 1000-1200 […]

Щипковый массаж живота.

Сразу кому нельзя делать- если у вас язва, гастрит, беременность, мочекаменная болезнь, опухоли, повреждение кожи. Этот щипковый массаж живота способствует умень- шению жировых прослоек, укреплению слабых мышц, улучшает работу кишечника, способствует похудению в области талии.

Выполняйте массаж дома, лучше после ванны, стоя или сидя, по 10-15 раз каждое. Делайте активные движения, чтобы кожа покраснела […]

Диета от Елены Малышевой -как сбросить 5 килограмм за десять дней.

Эта диета может быт у вас не чаще, чем раз в полгода. В этой диете чередуются «белковые» и «углеводные» дни. День белковая-день углеводная.

Меню на белковый день. Целая тушка отварной курицы весом 800 гр. и одно яйцо, сваренное вкрутую. Курицу положит в кастрюлю, довести до кипения, пять минут кипятить, бульон вылить, курицу про- мыть, […]

Как справиться с приступом голода, если вы на диете.

Делать это упражнение нужно только в том случае, если вы испытываете чувство голода. Находясь на строгой диете и делая это упра- жнение вам удастся избежать приступы голода, слабость, головокружение. Выполняя это упражнение можно сократить количество съедаемой пищи. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, ступни поставьте ровно на пол. Положите […]

Кто виноват в увеличении массы нашего тела-жир или сахар.

Истинный виновник увеличения массы нашего тела является сахар. В больших количествах/ и не будучи сбалансированным с белками и жира- ми, которые организм расщепляет в течение бо- лее продолжительного времени/, он может при- вести к резким колебаниям содержания глюкозы в крови. Это может вызвать симптом «hanger»- одновременное ощущение голода и раздражения. Сахар может резко, из-за […]

Избавляемся от шпоры.

Каждый день растирайте свод стопы. Смажьте ее любым маслом или вазелином и большим пальцем с легким на- жимом поглаживайте по всей поверхности, там где чувс- твуете сильнее боль, задержитесь подольше. Несколько раз в день делайте гимнастику для ног. Сядьте на стул или в кресло и крутите стопами, тяните пальцы на себя, а затем расслабляйте […]

Как за четыре дня диеты сбросить два килограмма.

Когда срочно нужно похудеть мы писали в нашей рублике «Худеем вместе» несколько советов. Пред- лагаем еще один, который за четыре дня поможет сбросить два килограмма. ДИЕТА НА БРОККОЛИ.

Первый день. Завтрак: 300 гр. отварной брокколи, 50 гр сыра, чай с сахаром. Обед: 300 г. брокколи, один кусочек хлеба, чай. Полдник: 100 гр. тертой моркови. […]

Как похудеть, интересный способ.

Анюта предложила интересный способ и простой, для похудения. Нужно попробо- вать ежедневно, после каждого приема пищи, стоять 10-15 минут с поднятыми руками вверх. Она заявляет, что в течение месяца можно потерять около пяти килограмм веса. Удачи!