Archives

A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Чтобы уменьшить аппетит.

Для уменьшения аппетита вам поможет настой кукурузных рыльцев. Принимать его нужно ре- гулярно по одной столовой ложке 4-5 раз в день за 20 минут до еду. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Возьмите 3 ст.ложки кукурузных рыльцев, залейте стаканом кипятка и нагрейте на водяной бане 15 минут. Процедите. Остудите. […]

Худеем вместе, худеем по Луне.

 

С лунными циклами нужно координировать и мероп- риятия, направленные на заботу о своей фигуре. Луна оказывает влияние на все живое вокруг. Если Луна растущая физические нагрузки не должны форсироваться, это может привести к переутомлению и травматизму. Если Луна убывает, то увеличивается сила, выносли- вость, хорошо заниматься спортом. В новолуние лучше поголодать, посидеть на […]

Опять как похудеть и почему я поправляюсь…

Есть люди, у которых любая употребляемая пища, как будто сразу сгорает- у них высокая метаболическая гибкость. Они могут есть все и не набирать вес. А вот люди с низкой метаболической гиб- костью поправляются быстро, а вот похудеть им очень трудно. И повысить гибкость можно только спортом, а вот диеты тут вряд ли помогут. Существует […]

Худеем с помощью творожной диеты.

То что творог полезный для человека продукт- знаем все. Но и с помощью этого продукта мы сможем из- бавиться от нескольких килограммов лишнего веса. Кальций способствует сжиганию жира в организме, уменьшает его отложения. А ведь в твороге он нахо- дится в легкоусвояемой форме, а еще во время поху- дения он предотвращает потерю мышечной массы.

[…]

Давайте поговорим о завтраке.

Главное-завтрак нужен! Если вы его обошли стороной, то это чревато тем, что на вечер вы употребите больше еды. Происходит это потому, что перерывы между промежут- ками приема пищи увеличатся после сна более чем на 10-12 часов. За время гормон грелина, имеющийся в же- лудке повлияет на снижение скорости обмена веществ, у вас усилиться чувств голода, […]

Опять о похудении.Француженки и правило трех ложек.

Николета рассказала нам, как она была во Франции на учебе и ей попался французский журнал, где гово- рилось, что француженки не поправляются благо- даря распространенному правилу еды, которое заключается «в трех ложках».

Согласно правилу, нужно за столом любой еды съесть не более трех ложек, либо трех укусов. Откусите трижды яблоко, съешьте три дольки мандаринки, […]

И опять о похудении.

Существует ли генетическая полнота? Да существует, но таких людей с серьезными генетическими поломками или эндокринными нарушениями единицы, но и они могут похудеть, только им для этого понадобиться больше времени. Вес нужно снижать постепенно, избавляться резко от килограммов можно только под наблюдением врачей, ведь при быстрой потери веса получается сгущение кро- ви, атрофия капилляров, которые […]

Опять о похудении. Диета и Луна.

В соответствии с лунными ритмами можно сбросить лишние килограммы, не прибегая при этом у жесткой диете и доро- гостоящим средствам для снижения веса. ЗНАЙТЕ, что голодание, как средство снижения веса, почти никогда не является успешным. А вот посты /с водой/ , особенно в 8, 10, 11, 12, 18, 20, 23, 25, 26, 27, 28, […]

Еще одна популярная диета для похудения. Диета Сайкова.

Как поделилась с нами Светлана, она за полгода похудела, благодаря этой диете на 34 кг. Главное кушать по часам, жестко ограничить потребление соли, выпивать ежедневно один стакан отвара ромашки натощак утром. Разделите на пять приемов принятие пищи, не забывайте выполнять комплекс утренней гимнастики.

Неделя диеты-две перерыв. Питайтесь в это время при- вычной для вас […]

Диета «Пять столовых ложек»

Диета сама интересная по себе, ведь вы можете кушать все, что хотите, конечно если нет на это других причин. Как выяснили ученые, размер употребляемой пищи человеком не должен превышать размер его кулака, иначе желудок растягивается и для его наполнения, чтобы почувствовать насыщение необходимо все увеличивать и увеличивать объем употребляемой за один раз пищи. Оказывается […]