Вс. Окт 25th, 2020

Оказывается, исследования ученых выявили, что лучшим средством от забот и стресса является чтение.

Мы знаем, что книга может быть и учителем, и другом, и тем что нам открывает новый мир.

А вот , что чтение является важной оздоровительной практикой по внимательности и своеобразной формой медитации знают не все.

При чтении вы должны полностью сконцентрироваться, если отвлекаетесь, приходиться возвращаться назад.

Читая книгу не менее 20 минут, вы  входите в естественное медитативное состояние и как от медитации получаете столько же пользы, включая повышение иммунитета, снижения воспаления, помогает предотвращать болезнь Альцгеймера.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

от Elena

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.