Archives

A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Завтрак вашего ребенка.


Между завтраком и пробуждением должно пройти в идеале 2 часа. Хорошо сделать зарядку, принять душ за это время. Почему предлагается такой интервал? Оказывается во сне происходят восстановительные процессы и когда мы пробуждаемся в организме достаточно энергии чтобы двигаться, действовать, которой хватает до двух часов.  Поэтому по утрам нам не хочется обычно есть, а у детей нежелание завтракать выражено еще больше. Из этого следует завтрак как только вы проснулись не лучшее из дел. Завтрак , как уже научно доказано-главный прием пищи, потому что утром максимальная активность кишечника и желудка и от того как мы накормим ребенка он будет активный или унылый и усталый. Как для взрослых, так и для детей, Не стоит готовить жаренную картошкам, макароны, бутерброды с колбасой, кукурузные хлопья.Не подходят для завтрака быстрые овсянки и мюсли- у них высокий гликемический индекс.  Хорошо назавтра приготовить каши долгого приготовления , сырые овощные салаты, в которые можно добавить семечки, орехи, сыр. Хорошо добавить к завтраку два желтка в всмятку, они хорошо действуют на желчный пузырь, избавляя его от накопившейся желчи. Кукурузные хлопья и им подобное наполнены сахаром, глютеном, усилителями вкуса, красителями, употребление которых плохо отразиться на работе сердца и кишечного тракта.                       источник : Shutterstoc.com

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>