Почему полезно ходить на цыпочках.


Как считают ученые университета Юта, изучив биомеханику
человеческой ходьбы, чтобы тратить больше калорий стоит
ходить на цыпочках или бегать.Оказывается обычный шаг
рассчитан, на то чтобы как можно больше экономить энер-
гию. Результаты исследований показали, что если ходить
только на пальцах расход калорий увеличивается на 83%.
Если при ходьбе не используется пятка, то как считают уче-
ные, деятельность мышц бедра, голени и голеностопа нам-
ного интенсивнее.  Кто хочет похудеть и укрепить мышцы
ног и похудеть. Расход энергии пойдет гораздо быстрее, если
при ходьбе иногда подниматься на цыпочки.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.