A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Суставы нужно беречь.

  •   Нужно знать, что такие неопасные, по нашему мнению
    простуды, тонзиллиты, кариес могут вызвать поражение
    наших суставов, причем крупных. Инфекция с кровотоком
    из очагов поражения разноситься при болезни по всему
    организму и мы получаем плачевный результат, если вов-
    меня не лечимся.
  •  Не стоит забывать и о витаминах как А, С, Е. Они хорошо
    воздействуют на хрящи и если организм их получает не-
    достаточно, то это тоже ведет к болезни суставов.
  • Необходимо регулировать свои нагрузки, перед тяжелым
    физическим трудом необходимо провести разминку, не
    носить в одной руке тяжести. Если работа больше «сидячая»
    делайте перерывы, разминайтесь, ходите по комнате, чаще
    напрягайте мышцы голени и стопы.
  • Приобретите для кистей рук кольцеобразный резиновый
    шарик, делайте с ним упражнения. Делайте упражнения
    для пальцев рук и ладоней, особенно обратите в нимание
    на большие пальцы рук, они более уязвимы.
  • Занятия некоторыми видами спорта, как гребля, борьба,
    тяжелая атлетика, теннис, футбол, каратэ, таэквандо,- пред-
    ставляют опасность для суставов, нужно обязательно поза-
    ботиться о безопасности. Беззащитный сустав получает
    столько микротравм, сколько ударов, растяжек, блоков вы-
    плняет спортсмен.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>