A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Как побороть сонливость.

  • Откройте окно, если на улице не холодно,
    кислород, которым вы подышите, насытит
    мозг и придаст бодрость.
  • Если вы сидите за столом, расположите пос-
    тавьте локти рук на столешницу и обопри-
    тесь лбом о ладони. Расслабьте шею, поси_
    дите    5-7 минут стараясь ни о чем не думать.
    И обязательно почувствуете прилив сил.
  • Освежитесь холодной водой, смочив лоб,
    щеки, затылок, шею .
  • Пятиминутное дыхательное упражнение.
    На вдохе выпячивайте живот, на выдохе
    -втягивайте его в себя, начиная в медлен-
    ном темпе и постепенно его увеличивая.
    Дышим через нос.
  • Можно включить ритмическую музыку и
    немного потанцевать, пройтись 10 минут
    по зданию, где работаете.
  • Выпейте стакан прохладной минеральной
    воды с одной чайной ложечкой лимонного
    сока.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>