Чтобы наш кишечник был здоров.

  • Организму нужны пищевые волокна, они перерабатываются
    в толстом кишечнике и проходят мимо тонкого кишечника,
    избавляют человека от запоров, выводят из организма вред-
    ный холестерин, токсины. Обязательно употребляйте про-
    дукты содержащие клетчатку.
  • Не начинайте утро с кофе или чая, а выпейте стакан комнат-
    ной температуры воды, сделайте гимнастику и еще выпейте
    один стакан. Горячие напитки не позволяют очистится кишеч-
    нику, так как расслабляют его.
  • Пейте в течении дня небольшими глотками 5-7 стаканов прос-
    той воды и следите, чтобы прошло тридцать минут после приема
    пищи. Не пейте воду позднее, чем за 10 минут до приема пищи.
  • Постарайтесь очищать кишечник до завтрака и в одно и тоже
    время.
  • Вам нужно похудеть, нормализовать обмен веществ, ничего
    этого не получиться, если не вставать рано. Сжиганию жира
    способствует щитовидная железа, а она полноценно работает,
    тогда, когда вы рано встанете . И важно вовремя, в одно и тоже
    время ложиться спасть.
    БЕЗ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТИХ НЕСЛОЖНЫХ ЗАДАЧ, ПОХУДЕТЬ БУДЕТ
    ТРУДНО.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники