A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Чтобы не болела спина.

Чтобы не болела спина необходима придерживаться
следующих правил.

  • Старайтесь носить удобную обувь, не ходить
    на высоких каблуках.
  • Нужно начинать день с небольшой гимнастики,
    для укрепления мышц спины.
  • Тяжести поднимайте в корсете, не скручивайте
    во время подъема тяжестей позвоночник, не
    носите одной рукой тяжести.
  • Если у вас сидячая работа, каждый час делайте
    пятиминутную разминку.
  • Если долго стоите, поочередно переносите вес
    то на одну, то на другую ногу, чтобы не почувс-
    вовали тяжесть.
  • Не спите на животе повернув голову в сторону,
    можно защемить артерию, которая приносит
    кровь в головной мозг.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>