Какие витамины не совместимы друг с другом?

kakie vitamini nesovmestimi

Некоторые витамины, при совместном приеме уве-
личивают усвояемость друг друга, а вот некоторые
наоборот и принимать их нужно отдельно, а не в
одно и тоже время.
ПЛОХАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ:

  • Витамин В1 — с витаминами В2, В3, В6, В12,
    с магнием и кальцием.
  • Витамин В2 — с железом и медью.
  • Витамин В12 — с марганцем, железом, медью, вита-
    минами Ф. В1, В2, В3, В6, С, Е.
  • Витамин Е- с витамином Д, магнием, цинком, медью.
  • Витамин С- с витаминами В12, В1 , медью.
  • Кальций — с железом, фосфором, натрием, марганцем,
    цинком, избыточным количеством магния.
  • Железо — с кальцием, цинком, магнием, хромом,
    витаминами Е и В12.
  • Медь. — с витаминами В2, В5, В12, С, Е, цинком.
  • Цинк — с кальцием, медью, железом, витамином В9.
  • Магний — с кальцием/ большое количество/, марганцем,
    фосфором, витаминами В1, Е.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники