A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Советы полным.

Для того чтобы похудеть, нужно этого желать и приложить к этому усилия. Не худейте быстро-это опасно для здоровья. Не теряйте больше 2-3 кг в месяц своего веса. Ведите активный образ жизни и не уменьшайте свой вес только за счет ограничения в еде. Не ждите когда появиться чувство голода-есть необходимо 5 раз в день. 1000-1200 […]

Убережем себя от суставных заболеваний.

Нужно следить за своим весом, активно двигаться, использовать фиксирующие приспособления для суставов, например наколенники. Нужно регулировать свои нагрузки, перед тем, как заняться тяжелым физическим трудом, хорошо разомнитесь. Не носите тяжести в одной руке, обязательно делай- те перерыв при монотонной работе, походите по ком- нате, подтянитесь. Если работа у вас сидящая, почаще напрягайте мышцы голени, […]