Это важно для меня!!!!

%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b5%d0%b9-%d0%b1%d1%83%d0%b1%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9

  • Болит позвоночник? Займись оздоровительной
    гимнастикой. Российский медик Сергей Бубновский,
    профессор, доктор медицинских наук
    после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях.
    Он разработал систему оздоровления и встал, бла-
    годаря ей и упорному труду на ноги. Он считает,
    что главным фактором здоровья человека являются
    мышцы и если правильно с ними работать, можно
    добиться хороших результатов.
  • Приседать-для улучшения крови. Не получается-
    вспомнить совет Неумывакина, преседать,держась
    за дерево, или предмет, его заменяющий./ На нашем
    сайте подробно описано как это делать./
  • Делать упражнение для пресса: лежа на спине
    поднимать и опускать ноги. Обязательно на выдохе,
    громком и энергичном «ХА».
  • Делать упражнения для шейного позвонка.
    ПОМНИТЬ_ЖИЗНЬ ЕСТЬ ДВИЖЕНИЕ!!!
  •  И чтобы избежать проблем с почками, нужно
    больше двигаться, совершать длительные пе-
    шие прогулки, посещать бассейн.
    ИНАЧЕ будет откладываться жир, позвоночник
    потеряет гибкость, образуется застой в крови. И
    все это приведет к образованию камней в мочевы-
    водящих путях.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники