Устраним головную боль руками.

bolit-golova

Если вы переутомились, попробуйте снять головную
боль руками. Сделав упражнения, через какое-то
время боль пройдет.

  • Пальцы рук сцепите на затылке.Попытайтесь
    10 секунд, придерживая голову ладонями, от-
    клонить ее назад, а потом по 10 сек. тянитесь
    к ключицам подбородком.
    Повторите 7 раз.
  • Одной рукой обхватите макушку головы, а
    подбородком уткнитесь в основание ладоней
    другой руки. Мягко поверните руками голову
    налево на 30 сек и потом направо.
    Повторите 7 раз.
  • Попытайтесь дотянуться до плеча, нагнув
    голову, на 10 сек и в другую сторону наклоните
    на 10 сек. Сделайте 10 раз.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники