Как обмануть голод.

kak-obnanuti-golod

Когда вы находитесь на диете, очень трудно
бывает не сорваться и не перекусить каких-то
вкусностей. Вот несколько уловок обмануть
аппетит.

  • Если вы дома, почистите зубы или про-
    полоскайте рот ополаскивателем для
    зубов, подсознательно это восприни-
    мается, что вы уже перекусили.
  • Выпейте стакан теплого зеленого чая
    со  щепоткой корицы.
  • Сделайте несколько энергичных присе-
    даний или потанцуйте. В кровь попадут
    эндорфины -гормоны счастья и голод
    отступит.
  • В крайнем случае носите с собой на работу
    яблочко для пересуса.
  • Приобретите масло розы или лаванды и ню-
    хайте при приступе голода.
  • Употребляйте много зелени: петрушки укропа,
    базилика с  приготовленной пищей.
  • Не садитесь сразу за стол, вернувшись
    домой с работы.  Подождите 30 минут,
    согрейтесь.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники