Расслабляемся и успокаиваемся и немного радости для нас дорогих.

meditacija-dli-jensin

  • Медитация поможет, нам женщинам успокоится,
    расслабиться, поймать внутреннее состояние жен-
    ственности, но для этого выделите себе время за-
    раннее чтобы вас никто не отвлекал и ничто не
    отвлекало.
    — Сначала закройте глаза, сделайте несколько глу-
    боких вдохов и выдохов. Внизу вашего живота рас-
    полагается энергетический центр, представьте себе
    его в виде красивого цветка или камня. Подышите
    семь минут, представляя себе как с каждым вдо-
    хом ваш энергетический центр наполняется жен-
    ской силой и энергией, а  с каждым выдохом вы
    должны представить как его покидает все не-
    нужное и лишнее, например ваши обиды, не-
    довольство, претензии.
    Если вы уделите себе внимание с утра, то при-
    обретете на целый день хорошее настроение и
    зарядитесь энергией.
  • Устраивайте каждый день себе час исполнения
    желаний, составив список, того, что вам дос-
    тавляет радость. Это может быть прогулка в парке,
    слушание любимой музыки, ванна с маслами, и так
    далее.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники