Стучим пятками о пол, желательно делать всем эту виброгимнастику.

stucim-piadkami-ob-pol

Мы уже писали на нашем сайте о гимнастике избавляющей
мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшающей
венозное кровообращение. Предложена гимнастика ака-
демиком Микулиным. Перенесший инфаркт академик
Орбели очень благодарен  ему за гимнастику, которой
ОН ВЫЛЕЧИЛ СВОЕ СЕРДЦЕ, улучшив ток крови.
Закупорки образуются в основном в капиллярах, это
знают все, а упражнение воздействует и на крупные вены
ног и на капилляры.

Александр Александрович Микулин  в 76 лет поступил
в мединститут, сдал на отлично госэкзамены, защитил
кандидатскую диссертацию. Потому что, его книгу минзд-
рав отказался издавать, так как не было специального
образования. В середине своей жизни у него были боль-
шие проблемы со здоровьем и он укрепил своими меди-
цинскими идеями свой организм, испытывая все на себе.
Ему удалось достигнуть 90-летнего рубежа.
Вот простое упражнение, предложенное Микулиным,
которое можно делать даже тем, кому запрещены бег
и быстрая ходьба.

  • Нужно подняться на носках так, чтобы каблуки
    оторвались от пола на 1-5 сантиметр, резко опу-
    ститься на пол, испытав удар сотрясения и в это
    время кровь получит дополнительный импульс
    для движения в верх, благодаря клапанам в
    венах.
  • Делать один раз в секунду, не чаще и не спеша.
    После 30 раз делаем перерыв на 5-10 сек.
    Делаем упражнение 60 раз-сотрясений, жестко
    но не так сильно, чтобы они отдавались болью
    в голове.
  • Повторять в течении дня 3-5 раз по 60 сотрясений,
    тратя на это по 60 секунд.
  • Даже если вы поднимаетесь в гору и будете делать
    через каждые 150 метров сотрясение 60 раз, вы
    не почувствуете усталость.
  • Делая упражнение сжимайте покрепче челюсти.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники