Легкая гимнастика для рук надолго сохранит ваши руки молодыми.

gimnastika dlia ruk

  • Когда смазываете руки кремом, втирайте его с кончиков
    пальцев к ладони, как будто одеваете перчатку.
  • Сожмите в кулак, потом с силой, напрягая каждый па-
    лец растопырьте ладонь.
  • Возьмите два не очень мягких детских мячика, сожмите
    большим и указательным пальцами. Потом указательный
    поменяйте на средний, безымянный, мизинец.
  • Упритесь в стенку или поверхность стола большим пальцем,
    указательный же стремитесь положить на «ребро», потом
    указательный меняйте на средний и т.д.
  • Соедините указательный, средний и безымянный пальцы
    правой руки и сделайте ими несколько полукруговых дви-
    жений между указательным и средним левой, как будто хо-
    тите увеличить между ними расстояние. То же самое проде-
    лайте со всеми парами пальцев обеих рук.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники