Если вам тревожно-расслабтесь.

pri trevoge raslabtesi
Что такое тревожность? Это состояние беспокойства,
переживания эмоционального дисконфорта. Появ-
ляется внутренняя напряженность и ожидание появ-
ления негативных явлений.

  • РАССЛАБЬТЕСЬ.
    Тревожность-это и есть состояние напряжене-
    ния. Нужно знать способы расслабления и, что
    важно, практиковать их регулярно.
    Мы предлагаем один из многих способов рас-
    слабления. Для достижения релаксации очень
    сильно напрягите все мышцы, насколько это
    возможно и сразу опустите. Мышечные зажи-
    мы начинают уходить, телу станет легко и при-
    ятно.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники