Если вас настигла жара.

jara

  • Всегда имейте при себе бутылочке негазирован-
    ной воды, хорошо ели туда вы добавили лимонный сок.
  • Носите с собой веер, если вы ездите в общественном
    транспорте.
  • Обязательно имейте головной убор и через каждые
    15 минут заходите в помещение с кондиционером.
  • Если машина стояла долго на солнце и у нее нет
    кондиционера, откройте все двери и проветрите,
    потом только садитесь в машину.
  • Не носите синтетику, одевайте вещи из натуральной
    ткани.
  • Больше употребляйте овощей и фруктов, откажитесь
    от соленого и копченого, жаренного.  Ешьте за 2.5
    часа до отхода ко сну.
  • Для снятия усталости вечером делайте прохладные
    ванночки для ног с солью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники