Гречневая диета . Худеем и очищаем организм.

hudeem s pomosiu grecki

ГЛАВНЫЕ УСЛОВИЯ ДИЕТЫ.

1.Минимальная термическая обработка
крупы.

2.Запрет на все добавки. Только гречка
и вода.

3.Монодиета продолжается только неделю.
Можно и две, но уже на вторую включать
ежедневно фруктово-овощные соки или
несладкие фрукты. А потом месяц пере-
рыва обязательно.

4.Последний прием пищи не позднее, чем
четыре часа до сна.

5.Употребление воды-очищенной/талой,
минералки без газа/ не раньше чем через
два часа после еды.

6.Перед сном травяной чай, улучшающий
обмен веществ или кефир, или зеленый
чай.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ КАШИ.
Два стакана гречки перебрать тщательно, промыть
водой хорошенько и залить крутым кипятком чуть
выше уровня крупы, укутать и оставить в теплом
месте настаиваться всю ночь. Питаться на следую-
щий день полученной кашей, разделив ее на нес-
колько приемов.

ВТОРОЙ СПОСОБ приготовления каши- это
стакан гречки залить тремя стаканами нежир-
ного кефира, закрыть плотно крышкой и нас-
таивать до утра.

  • Если быстро худеете, добавьте  фрукты,
    например в первый день два яблока, во
    второй день два апельсина. и т.д.
  • После недельной крупяной монодиеты
    через прямую кишку выводиться в нес-
    колько раз больше шлаков, при этом ка-
    ловые камни просто» сметаются» со
    своих мест и все это способствует вос-
    становлению правильного обмена веществ.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники