Если у вас гастрит.

dieta-pri-gastrite

  • Гастрит не любит перерывов в приеме пищи более
    чем на 5 часов, количество пищи по рекоменда-
    ции диетологов не более 200 гр.
  • Питаться нужно по режиму и в оно и тоже время.
  • Приобретите полезную привычку выпивать по
    утрам стакан воды комнатной температуры,
    а через 20 минут можно позавтракать. Полезней
    всего кашей, сваренной на воде, можно и паровой
    омлет, творожную запеканку.
  • На ужин сделайте салат с растительным маслом,
    съешьте кусочек отварного мяса или рыбы, выпейте
    травяного чая.
  • Перед сном выпейте стакан кефира.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники