Февраль 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29  

google_rambler

Yandex Analitics

Укрекляем позвоночник

Первое и главное-нужно снизить вес, если он превышает норму. Каждый килограмм веса-дополнительная нагрузка на позвоночник, опасность еще и в том, что нагрузка расп- ределяется не равномерно, больше всего страдает поясница. Поступление калорий не должно превышать их расход. Питайтесь дробно и маленькими порциями 5-6 раз в день. Если проблемы с позвоночником, вы должны ограничить потребление […]