Немного о питании, как о лекарстве.

pravilno pitatisia posle 40

  • После 40 лет по утрам просто необходимо съедать
    бутерброд со сливочным маслом и кусочком рыбы,
    особенно людям имеющим стенокардию.Рыба-
    -жирная сельдь, форель, семга.
  • Овощи должны употребляться как в свежем, так и
    в тушеном виде. Очень полезны тыква, репа.
  • Ослабленным людям и больным  необходимо иметь
    в своем рационе питания кальмары, есть их без
    шкурки, это чистый белок.
  • Хорошо соблюдать православные посты. Посты- это
    изменение пищевой доминанты, которая совпадает
    с межсезоньем. Когда мы отказываемся от одних
    продуктов и начинаем употреблять другие, этим
    самым запускаем механизм адаптации и разгружаем
    его к новому сезону./ Зима-лето, лето-осень/

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники