A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Магнитные бури и человек.

Магнитные бури

Магнитные бури, перепады атмосферного давления,смена
температур оказывают неблагоприятное действие на здо-
ровых людей. Большое число людей чувствует предстоя-
щее изменения изменения погоды. Накануне люди с
ослабленным  здоровьем  испытывают боли в суставах,
сердце, головную боль, плохо спят. Повышается артериаль-
ное давление, изменяются биоритмы.
Чтобы уберечь организм человека от ухудшения здоровья,
нужно еще до наступления неблагоприятной погоды укреплять
здоровье.
Что делать?
Занятия физкультурой способствуют повышению устойчи-
вости организма к действию магнитных бурь и укреплению
приспособляемости организма.
УПРАЖНЕНИЯ :

  1. Исходное положение — стоя, руки на бедрах. Медленный
    умеренной глубины вдох, втянуть живот, резкий выдох.
  2. То же исходное положение. Резкий сильный выдох, мак-
    симально втянуть живот и задержать дыхание на 6-8
    секунд. Свободно расслабить мышцы брюшной полости.
  3. Сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена,
    руки на коленях, голова опущена, глаза закрыты и под-
    няты вверх, мышцы лица, шеи, рук, ног расслабленны.
    Медленный вдох, задержать дыхание на 1-2 секунды.
  4. Медленно  вдохнуть 1-2 секунды,  задержать дыхание
    -2 секунды. Повторить несколько раз.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>