A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Сердце и мороз.

Сердце и мороз

Когда на улице сильный мороз сердечникам нужно
предпринимать меры, выходя на улицу. При похо-
лодании в воздухе уменьшается количество кисло-
рода. На это реагирует организм. Кровоток замедляется,
повышается вязкость крови. В результате может возник-
нуть одышка, боль в грудине. Проблемы могут возник-
нуть у кого повышенное давление или больные сосуды.

ЧТОБЫ УБЕРЕЧЬСЯ:

  • Хорошо утепляйте руки и ноги.
    Если они мерзнут, сосуды в них сужаются. Сердцу
    тяжелее качать кровь.
    Если замерзли — разотрите ладони и ступни, пока
    они не станут розовыми. Это наладит кровообращение.
  • Выходите из дома так— задержитесь на 3 минуты в
    подъезде, привыкайте к перепадам температуры.
  • Не принимайте душ перед прогулкой. Горячая
    вода расширяет сосуды. На холоде они резко
    сузятся. Такой перепад может спровоцировать
    сбой в работе сердца.
  • Вышли на улицу, не делайте сразу глубокий вдох,
    сделайте несколько легких вдохов через нос. Так
    воздух, пройдя по носоглотке, успеет прогреться.
    Потом старайтесь дышать размеренно: на раз-
    -два вдох носом, на три -четыре-выдох ртом.
  • Долго ждете автобус? Дышите через шарф или
    варежку.
  • Если прихватило: тяжесть или боль в груди, трудно
    дышать, положите под язык 1 капсулу. Лекарство
    расширит сосуды и неприятные ощущения исчезнут.
    Если через 1-2 минуты не стало

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>