A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Как правильно ходить и падать в гололед.

падать в гололед

    • Забудьте за каблуки.
    • Ходите медленно.Колени чуть согните,
      шаг должен быть мелким и частым.
    • Надевайте обувь не с гладкой, а с «тракторной»
      подошвой.
    • Ступню ставьте на всю подошву. Ноги высоко
      не поднимайте.
    • Размахивайте при ходьбе руками, это позволит
      вам сохранить равновесие.
    • Держитесь за перила, когда спускаетесь с лестницы.

ЕСЛИ ВЫ ПАДАЕТЕ:

  • Напрягите все мышцы, они станут «щитом» для
    ваших костей и уберегут их от переломов.
  • Постарайтесь завалиться на бок. Подставьте
    руку, на  которую падаете,- так, чтобы коснуться
    льда плечом. Другую руку прижмите к себе в
    локте
  • НЕЛЬЗЯ выставлять локоть или ладонь.
    Если сгруппироваться не получается и
    вы ПАДАЕТЕ ВПЕРЕД
    — постарайтесь приземлиться на ладони и
    предплечья. И так, чтобы на земле оказалось
    все тело. Иначе нагрузка ляжет на запястья.
    А это чревато травмами.
    вы ПАДАЕТЕ НА СПИНУ
    -Постарайтесь тогда развести руки широко
    в стороны и упасть назад всем телом. Подбородок
    прижмите к груди. Так не ударитесь головой-
    избежите сотрясение мозга.
  • НЕЛЬЗЯ падать на пятую точку. Можете
    получить сильный ушиб  или перелом
    копсика.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 comment to Как правильно ходить и падать в гололед.

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>