Январь 2015
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

google_rambler

Yandex Analitics

Чтобы быть бодрыми.

чем раньше человек встает

Учеными доказано — чем раньше человек встает, тем
больше у него шансов быть успешным и счастливым.
И что среди тех, кто предпочитает оставаться в постели
до 10-12 часов дня, больше людей склонных к депрессии
и с избыточной массой тела.
В нашем организме ежесекундно проходят в зависимости
от фазы движения солнца определенные процессы. А
разве мы что-то можем изменить в деятельности солнца?
Учеными не только замечено, но и уже доказано,/ хотя
процессы идут замедленно и люди в них не очень верят/,
-ЧТО у тех, кто ложиться спать позднее 23 часов постепенно
снижаются умственные способности;
— происходит снижение жизненной силы/ слабость, вялость,
тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость/.
— Если человек не спит с 1 часа до трех утра, у него появляется
чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.
— Что интересно, если ложишься спать в 22 часа, на сон хватает
7 часов, чтобы выспаться. Если в 23 часа- уже нужно спать 8 часов,
в 24- уже для того чтобы выспаться необходимо 9 часов, потому
что человек отдыхает под светом луны.
И еще ВАЖНО — КОГДА ЧЕЛОВЕК ВСТАЕТ ПОЗДНО, У НЕГО
ТЕРЯЕТСЯ СИЛА ВОЛИ.
Каждое новое утро-это начало нового дня! Давайте попробуем
сделать для себя этот день приятным.
Ложимся желательно от 22 до 23 часов.
Утро начинаем с небольшой зарядки.
Убрали из спальни телевизор, компьютер,планшет и т д.
Будильник не заводим несколько раз, встаем по первому звонку
Прозвенел будильник. Улыбнулись! Потянулись!Повернулись на
бочок! Встали! Подошли к зеркалу и с улыбкой пожелали себе
хорошего дня!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>