Куриное филе «Гетико» тушенное с капустой.

Куриное филе  тушенное с капустой
На 4 порции нам потребуется:

  • 1 пачка куриного филе/ 500 гр/
  • один сладкий перец
  • 2 луковицы
  • 450 гр.брюссельской капусты
    можно замороженной/
  • 500 гр. свежих помидор
  • 2 ст. ложки раст. масла перец, соль, зубчик чеснока.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Филе куриное «Гетико» вымыть, обсушить
    и нарезать  небольшими кусочками.Посолить
    и поперчить.
  2. Сладкий перец вымыть и, очистить от семян
    нарезать крупными кубиками.Лук и чеснок
    очистить и порубить.
  3. В глубокой сковороде нагреть растительное
    масло и обжарить кусочки филе и рубленный
    лук.
  4. К массе в сковороде добавить брюссельскую
    капусту,сладкий перец и обжарить все вместе
    несколько минут; очистить, порезать крупно
    помидоры и добавить в сотейник к овощам.
    Посолить , поперчить и довести до готовности.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.