Архив по дням: 11 марта, 2014

Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника. 0

Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника.

Эти упражнения хороши как профилактические, не делать при обострении болей. Упражнения выполняются сидя по 10 раз в каждую  сторону Тянуть канат. Вдох-правую руку вверх, кисть сжать в кулак большим пальцем внутрь.  Выдох-тянуть вниз с...

Упражнения для позвоночника. 0

Упражнения для позвоночника.

Вращения для позвоночника: Ровная стойка. Устраняет застой крови в отдельных органах и системах. Готовит все мышцы к работе, формирует правильную осанку. Исходное положение:  встать прямо, пятки и носки вместе, выпрямить спину, развернуть грудь слегка...

Упражнения для плечевых суставов. 0

Упражнения для плечевых суставов.

Исходное положение-встаньте прямо,ноги вместе ,руки опустите вдоль туловища. Поднимите  руки вверх и несколько раз пружинисто отведите их назад ,затем ,расслабив мышцы рук вернитесь в исходное положение. Поднимите руки вверх и сделайте круговые движения,как  будто...

Твоя красота почти всегда зависит от тебя.Скульптурный массаж лица. 0

Твоя красота почти всегда зависит от тебя.Скульптурный массаж лица.

Сегодня с нами Стоянова Мария, которая решила поделиться с женщинами своими секретами. С ней можно поспорить, но можно и прислушаться. Как поступить — решать вам. Вот что рассказала нам Мария: С возрастом ухудшается состояние...