Все победы начинаются победой над собой. —Никто не может предсказать будущее,его может знать только сам человек,меняется будущее каждый час. —Серафим Саровский» Радость моя!.Молю тебя,стяни дух мирен и тогда тысячи душ спасутся около тебя. —Конфуций:»Величайшая слава не в том ,чтобы никогда не ошибаться,но в том,чтобы уметь ПОДНЯТЬСЯ каждый раз ,когда падаешь. —Упорство перед лицом неприятностей. —ПОМНИ! […]
|
||||||
—ЗДОРОВЬЕ ЕСТЬ ДРАГОЦЕННОСТЬ РАДИ КОТОРОЙ НЕ СТОИТ ЖАЛЕТЬ ВРЕМЕНИ И СИЛ. ПОМНИ что ты приходишь в этот мир один и уходишь один. Нужно научиться жить самим с собой,Быть хорошей компанией для себя.Управлять своими эмоциями,не драматизировать события,гасить конфликтные ситуации,суметь наладить ровные отношения с окружающими. —СВЕЧА.Посидев возле зажженной свечи 10 минут,понаблюдав за ее горением,вы отдадите свече свою […] ЕСЛИ у тебя есть энтузиазм,ты сможешь совершить все ,что угодно.Энтузиазм-это основа любого прогресса. -Главная задача каждого человека формировать как можно больше способов психологической защиты,приемлимой для самых разных ситуаций. —Необходимо планировать свою жизнь,день,год.Единичная мысль не обладает большой силой,многократно повторяя ее можно сконцентрировать ,направить и увеличить ее силу. —-Приучайтесь думать об успехе,счастье,благополучии и изгоняйте из своих […] 
Кладем ладонь на лоб чуть выше бровей,поднимаем и опускаем брови,а рука давит на лоб сопротивляясь.Делаем 10 раз. —Вторыми и третьими пальцами пальцами обеих рук надавите на начало бровей ,на переносице,сдвигайте брови,будто сердитесь оказывая давление пальцами -10 раз. —Мысленно направляем уши к макушке,напрягая и расслабляя верхнюю ушную мышцу/представьте,что у вас сползают с носа очки и […] 
Необходимо хорошее освещение,зеркало,поднос с двумя емкостями- одна с горячей водой -другая с холодной ,чашка с подсолнечным или оливковым маслом,небольшое блюдце,вата,ложка из нержавеющей стали,яйцо,лимон,ложечка чая. 1—Моем лицо . 2—Опускаем ложку в горячую воду.Убедившись ,что металл стал горячим,опускаем в холодную воду и держим до тех пор,пока не станет приятно теплой. 3—Затем опускаем в чашку с подсолнечным […] 
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ Я ДЕЛАЮ ЧАЩЕ ВСЕГО, К СОЖАЛЕНИЮ ДЕЛАТЬ ИХ НАЧАЛА В ВОЗРАСТЕ, КОГДА ИСПРАВИТЬ УЖЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ, А МОЖНО ТОЛЬКО ПОМОЧЬ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ. ДЛЯ ТЕХ У КОГО БОЛИТ ГОЛОВА, ШУМ В УШАХ ОТ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИДЕТ ПОМОЩЬ. 1-Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи.Выполняйте 3 раза по 7 секунд.Затем на ладонь надавите […] 
УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ БОЛЕЗНИ,ОНИ ХОРОШИ КАК ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ И ДЕЛАТЬ ИХ НАМ ВСЕ ТАКИ НУЖНО. Упражнения выполняем сидя по 10 раз в каждую сторону. «ТЯНУТЬ КАНАТ» Вдох-правую руку вверх,кисть сжать в кулак большим пальцем внутрь.Выдох-тянуть вниз руку с усилием,как бы стаскивая что то тяжелое за канат,затем то же самое левой рукой. 2-«МЕЛЬНИЦА» […] Профилактика артроза мелких суставов рук. |
||||||
|
Copyright © 2020 Ghetiko.com - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
||||||