Метки: ходьба

0

С помощью ходьбы укрепляем здоровье.

Чтобы при ходьбе вы укрепляли здоровье, обратите внимание на следующее. Держите при ходьбе корпус вертикально, а когда идете в гору, наклоняйтесь немного вперед, расп- равьте плечи, не смотрите под ноги. Следите за темпом, при...

0

Скандинавская ходьба.

Пожилым людям, у кого проблемы с суставами рекомендуют скандинавскую ходьбу, при этой ходьбе используют специаль- ные палки. При такой ходьбе тренируются 90% всех мышц. Мускулатура рук и верхней части тела помогает в значительно снизить...