Метки: упражнения

0

Упражнения для меня. Остеохондроз.

Начинайте день так! Сидя на кровати, руки опустите вдоль туловища. Наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Затем медленно и плавно запрокиньте голову назад. Сидя. Глубоко вдохните, надавите кистью руки на висок. Держите упражнение...

0

Хочу с утра быть бодрой.

Проснулась и чувствую вялость всего организма. И легко с этим справляюсь, делая с утра несложную гимнастику, которая меня бодрит и сбрасывает сонливость. ДЕЛАЕМ! Ноги  слегка расставьте, руки разведите в стороны. Медленно, с усилием сделайте...

0

Как улучшить работу головного мозга.

Упражнения, которые здесь напечатаны дают эффект влияния внешних импульсов на кору головного мозга и делать их нужно каждый день -утром и вечером. Нужно оттягивать уши вперед, а затем, считая до десяти, медленно назад. В...

0

Эти легкие упражнения сделают вашу осанку правильной.

Для  того, чтобы ваша осанка была правильной и изгиб спины красивым делайте эти упраж- нения утром и вечером, каждый день. Подстелите на пол подстилку, одеяльце. Лягте на живот на пол. Ноги плотно приж- мите...