Метки: здоровые суставы

0

Делаем регулярную растяжку, увеличиваем подвижность суставов.

Вам нужно улучшить снабжение мышц кровью, увеличить подвижность суставов? Тогда это для ВАС! Тянем ноги. Это можно делать и в постели. Лягте на левый бок, вытянув ноги, левую руку согните в локте и обопритесь...

0

ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ СУСТАВЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ

Ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды, съедать 100-120 г полноценного белка, определенное количество кальция, магния и других микроэлементов, а также витаминов группы В, Л, Е, С и особенно Д. Кроме того, необходимо...