Николета рассказала нам, как она была во Франции на учебе и ей попался французский журнал, где гово- рилось, что француженки не поправляются благо- даря распространенному правилу еды, которое заключается «в трех ложках». Согласно правилу, нужно за столом любой еды съесть не более трех ложек, либо трех укусов. Откусите трижды яблоко, съешьте три дольки мандаринки, три …
Continue reading Опять о похудении.Француженки и правило трех ложек.
Существует ли генетическая полнота? Да существует, но таких людей с серьезными генетическими поломками или эндокринными нарушениями единицы, но и они могут похудеть, только им для этого понадобиться больше времени. Вес нужно снижать постепенно, избавляться резко от килограммов можно только под наблюдением врачей, ведь при быстрой потери веса получается сгущение кро- ви, атрофия капилляров, которые обслуживали …
Continue reading И опять о похудении.
Многие уверенны, что для того, чтобы похудеть, нужно разлюбить сладкое. Так ли это на самом деле? Ведь иногда люди с лишним весом просто зависимы от конфет, печенья и сдобы. И отказ от сладкого может обернуться для них огромным стрессом. Естественной же реакцией организма на стресс, будет повышенное желание съесть что-нибудь сладкое, получить глюкозу, которая поможет …
Continue reading Надо ли перестать кушать сладкое чтобы похудеть