Давайте худеть вместе!

1. Детокс-соки Детокс-соки — это самые надежные союзники в вашей борьбе против лишних килограммов. Вы легко можете сделать их на собственной кухне из фруктов или овощей. Цитрусовые, как известно, способствуют детоксикации, поэтому если вам нужно вывести из организма все токсины, которые скопились в нём за месяц, то в свой рацион следует включить соки из цитрусовых. …

Continue reading 5 лучших напитков для сжигания жира.

Придерживаясь предлагаемых правил , можно сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода. 1.Жуйте тщательно. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз. 2.Два яйца …

Continue reading ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ ????? ЗАПОМИНАЙТЕ !!!

7 заповедей здорового питания: 1. Ешьте хлеб грубого помола каждый день.2. Каждый день в вашем меню должны быть фрукты и овощи. 3. Съедайте ежедневно по две горсти ягод, можно замороженных. 4. Соки из пакетов замените свежевыжатыми, газировку – чаем, компотами или морсом. Два раза в неделю ешьте рыбу и морепродукты. Если хочется сладкого, выбирайте продукты, в …

Continue reading 7 заповедей здорового питания :

Нетрадиционные способы обуздать этого страшного «зверя», не прибегая к помощи медицины [а еще 8 продуктов, понижающих аппетит] — Некоторым людям, чтобы подавить аппетит, приходится прибегать к различным ухищрениям: от сомнительных таблеток до операции, — говорит наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. — Между тем, есть масса простых и в то же время нетрадиционных способов победить …

Continue reading Простые способы обмануть свой аппетит и похудеть.

«Меньше ешьте, больше двигайтесь» — таков основной посыл разнообразных гуру здорового питания. В его основе лежит допущение, что люди полнеют только лишь из-за лишних калорий. Но это совершенно не так, потому что наш организм устроен гораздо сложнее. Разная пища по-разному утоляет голод и воздействует на наш гормональный фон. Калории калориям рознь. На самом деле существует …

Continue reading Несколько простых способов похудеть без подсчитывания калорий.

Пока еще никто из врачей не сказал , о том что данная диета приносит вред. Конечно , чтобы не поправляться нужно кушать меньше и в основном, это дает хорошие результаты. Ну, а если килограммы уже набраны, а похудеть быстро очень надо, впереди важное мероприятие. Тогда можно попробовать вот эту диету. Диета прекрасно очищает организм , …

Continue reading Чудесная суповая диета.

Прежде чем начать обсуждение возможных последствий недельного голодания задайте себе вопрос — зачем это нужно? Стоит ли оно того, и насколько велик риск для организма. Чувство голода является определенным показателем потребности всех живых существ в пище, без которой, само существование всего живого, довольно сомнительно. Нужно ли его заглушать? Для отказа от приема пищи обычно существует …

Continue reading ГОЛОДАНИЕ КАК СРЕДСТВО ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ