Давайте худеть вместе!

Человеческий организм способен обходиться без воздуха 5–10 минут, без воды — от 3 до 8 дней. А вот без еды мы можем протянуть более 70 дней! Почему это возможно? Ответ заключается в серии физиологических и метаболических процессов, которые работают, чтобы продержать нас живыми как можно дольше. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь …

Continue reading Как будет работать ваш организм, если вы будете голодать

А еще через две-три недели — на четыре-шесть лет! Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию. Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут. Главное — не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить …

Continue reading ЧЕРЕЗ ДВЕ — ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА — ТРИ ГОДА

как похудеть всерьез и надолго

ФИТНЕС И ДИЕТЫ Визуальные эффекты: как похудеть всерьез и надолго Признайтесь: вы не раз садились на диету и покупали абонемент в спортзал, а потом бросали все на полпути. Glamour знает несколько хитрых способов взять нужный вес и удержать его. Если здоровое питание и спорт еще не вошли в привычку, и вы постоянно норовите съесть что-нибудь …

Continue reading как похудеть всерьез и надолго

Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону. Комплекс упражнений …

Continue reading Упражнения для мышц живота попробуйте это легко

Чтобы похудеть, но не навредить организму, нужно просто умерить свои аппетиты и поглощать меньше привычного. Но вот как остановиться и не позволить себе лишнего, когда все вокруг начинает казаться таким манящим? Мы знаем, что делать, чтобы не чувствовать голода и продолжать худеть. 1. Используй синий цвет После долгих исследований китайским ученым открылось знание, что этот …

Continue reading Попробуй обмануть голод

??????-?????????   ???? ?????????? ? ???? ???????? ???????????? ??????????,??????? ????? ??????????? ?? 3 ??????! ????, ??? ???????????? -???????, -1 ??????? ?????, -???????? ???????????? ????? – 200?.   1.?????????? ???????????? ????? ? ???????? 2.????????? ?????????? ????? – ? ?????????? ???????? ??? 1 ??????. 3.????????????? ? ?????????. ???! ????????? ??????! ????????? ????????!

Continue reading Давайте ХУДЕТЬ вместе!!!! Фитнес -Мороженое.