Здоровье.

Грудной и поясничный отделы позвоночника.

УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ БОЛЕЗНИ,ОНИ ХОРОШИ КАК ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ И ДЕЛАТЬ ИХ НАМ ВСЕ ТАКИ НУЖНО. Упражнения выполняем сидя по 10 раз в каждую сторону. «ТЯНУТЬ КАНАТ» Вдох-правую руку вверх,кисть сжать в кулак большим пальцем внутрь.Выдох-тянуть вниз руку с усилием,как бы стаскивая что то тяжелое за канат,затем то же самое левой рукой. 2-«МЕЛЬНИЦА» Вытянуть …

Continue reading Грудной и поясничный отделы позвоночника.

?????????? ?????????? ????????-?????????? ??????????? ? ???? ????? ???????? ???????? ??????? ????????, ??????? ???????? ????? ?????? ????????, ???????? ? ?????? ???????????????? ? ????????????? ??????????. ????????? ??????????? ??????? ???? ??????????? ????????-?????????? ??????? ? ????? 20—40-??????? ????????, ??????? ?????? ????????? ? ?????????????? ?????????? ????????????, ???? ????? ?????????. ? ???? ??????, ??????????????? ????????????? ???????? ??????, ?? ????????? ???? ????????? …

Continue reading Физические упражнения при Сердечно-сосудистых заболеваниях