Здоровье.

Как быть здоровым. Начнем уже сейчас программировать себя на здоровье.

—ЗДОРОВЬЕ ЕСТЬ ДРАГОЦЕННОСТЬ РАДИ КОТОРОЙ НЕ СТОИТ ЖАЛЕТЬ ВРЕМЕНИ И СИЛ. ПОМНИ что ты приходишь в этот мир один и уходишь один. Нужно научиться жить самим с собой,Быть хорошей компанией для себя.Управлять своими эмоциями,не драматизировать события,гасить конфликтные ситуации,суметь наладить ровные отношения с окружающими. —СВЕЧА.Посидев возле зажженной свечи 10 минут,понаблюдав за ее горением,вы отдадите свече свою …

Continue reading Как быть здоровым. Начнем уже сейчас программировать себя на здоровье.

Грудной и поясничный отделы позвоночника.

УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ БОЛЕЗНИ,ОНИ ХОРОШИ КАК ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ И ДЕЛАТЬ ИХ НАМ ВСЕ ТАКИ НУЖНО. Упражнения выполняем сидя по 10 раз в каждую сторону. «ТЯНУТЬ КАНАТ» Вдох-правую руку вверх,кисть сжать в кулак большим пальцем внутрь.Выдох-тянуть вниз руку с усилием,как бы стаскивая что то тяжелое за канат,затем то же самое левой рукой. 2-«МЕЛЬНИЦА» Вытянуть …

Continue reading Грудной и поясничный отделы позвоночника.