Забота о себе

??????????????? ?????? ? ??????? ????????? ????? – ??, ???? ????????? ?????? ????????????????? ??????????? ????. ?? ? ??? ??? ??????? ? ??? ? ???? ????????? ????????? ????? – ???????????? ???????. ?????? ????????? ????????? ?? 60 ?? 100 ????????? ? ????, ??? ???? ?????????? ???????? ????? ????? ???????? ? ??????????? ?? ??????? ???? (??? ??????????? ? ?????????? …

Continue reading Как бороться с ранней сединой и выпадением волос?

И животные, и даже грудные младенцы прекрасно знают (им подсказывает инстинкт!), как важно вовремя хорошенько потянуться. А мы, взрослые люди, так часто забываем об этом, а зря! Наше тело незаметно съеживается, сжимается, мы привыкаем к неправильной осанке, и в конце концов появляется боль. А ведь сегодня существует так много прекрасных практик, помогающих нам растягивать наше …

Continue reading Как правильно тянуться? простые упражнения, улучшающие самочувствие и настроение