Забота о себе

Почему в жару не рекомендуют пить холодные напитки.

Вы выпили очень холодную воду. Что произошло в вашем организме? Сосуды от холода сузились, возник спазм и нарушился тепловой баланс. Поэ- тому, вода при питье должна быть немного ниже комнатной температуры. В жарких странах со специями пьют горячий чай. Это ускоряет выделение пота, а он является естест- венным охладителем.

Continue reading Почему в жару не рекомендуют пить холодные напитки.

Хотите подрасти? Тогда вас ждет : -ПЛАВАНИЕ. Утверждают, что плаванье является самым эффективным видом спорта для роста человека, так как включает в себя много растяжек. -ПИТАНИЕ. Вам нужно употреблять больше мяса и бобовых, включать в свой рацион продукты, содержащие железо и витамин В3. -СОН.Как минимум вам необходим восьмичасовой сон, а подросткам  десяти.

Continue reading Хотите подрасти?