Забота о себе

Как вам спиться? А как вы себя чувствуете после пробуждения? Вы уставшие, раздраженные ? Что бы это могло быть? Многое и одно из них- сбитые биологические ритмы вашего организма. Вы заме- тите улучшение качества вашей жизни, если поп- робуете соблюдать некоторые наши советы. Знаете ли вы что только между 23.00 и 1.00 организм человека вырабатывает …

Continue reading Как идут ваши внутренние часы?

Хотите подрасти? Тогда вас ждет : -ПЛАВАНИЕ. Утверждают, что плаванье является самым эффективным видом спорта для роста человека, так как включает в себя много растяжек. -ПИТАНИЕ. Вам нужно употреблять больше мяса и бобовых, включать в свой рацион продукты, содержащие железо и витамин В3. -СОН.Как минимум вам необходим восьмичасовой сон, а подросткам  десяти.

Continue reading Хотите подрасти?