Организму нужны пищевые волокна, они перерабатываются в толстом кишечнике и проходят мимо тонкого кишечника, избавляют человека от запоров, выводят из организма вред- ный холестерин, токсины. Обязательно употребляйте про- дукты содержащие клетчатку. Не начинайте утро с кофе или чая, а выпейте стакан комнат- ной температуры воды, сделайте гимнастику и еще выпейте один стакан. Горячие напитки не …