Хотите просыпаться бодрым? Тогда вовремя ложитесь.

cto delati ctobi prosipatisa bodrim

  • Наш будильник иногда вырывает от сладкого
    сна. Чувствуем себя неважно после такого про-
    буждения. А, оказывается, есть способ, который
    дает всегда легко просыпаться.
    Во время сна, как известно, у человека чередуются
    две основные фазы сна: медленный и медленный.
    Вот из таких 5-6 полных циклов и состоит хоро-
    ший сон. Продолжительность каждого из них
    рассчитали ученые, вычислили промежуток вре-
    мени, когда организм будет находиться в фазе
    быстрого сна. Оказывается в это время легче
    проснуться.
    Человек в среднем засыпает за 15 минут, поэтому
    если вам нужно проснуться в шесть утра, то лучше
    лечь спать в 20.45 или 22.15.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий