Соль и сердце.

serdte i soli

Важнейшее условие при сердечно-сосудистых заболеваниях-
-это ограничение потребления соли. Если всемирная орга-
низация здравоохранения рекомендует взрослому человеку
съедать в сутки не более 5-6 гр. соли, т.е одну чайную ложечку,
то гипертоникам, сердечникам нужно снизить потребление
соли на 30-40 %.

  • Снижайте количество потребляемой соли постепенно,
    тогда вам блюда не покажутся не солеными.
  • Есть натуральные заменители соли- сушеный сель-
    дерей, петрушка, морская капуста, семена кориандра.
  • Убрать с вашего рациона совсем соль нельзя, пище-
    вая соль содержит натрий и хлор. Их дефицит в орга-
    низьме может привести  от расстройства пищеварения
    до нарушения кровообращения, ухудшения памяти,
    головокружения, судорог.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий