Забота о себе. Чтобы не был у вас варикоз.

varikoz

Недуг поражающий сосуды ног- это и есть
варикозное заболевание вен. При этом забо-
левании крупные и мелкие вены расширя-
ются, затрудняется отток венозной крови
из ног, вены набухают. Как уберечь себя от
этого заболевания?

  • Старайтесь не иметь лишний вес, он
    на ноги дает большую нагрузку. Зани-
    маясь спортом эта нагрузка не посто-
    янная, а вот с лишним весом-ДА.
  • Берегите себя от чрезмерных физичес-
    ких нагрузок. Особенно это касается тех,
    кто занимается тяжелой атлетикой.
  • Больше двигайтесь. В возникновении
    варикоза не малую роль играет ваша
    активность в движениях.
  • Не стоит носить тесное белье и высокие
    каблуки часто, при этом отток крови
    нарушается
  • Обратите внимание на работу кишечника,
    /запоры/. Кишечник, если переполнен,
    сдавливает крупные вены.
  • Никотин и алкоголь приводят к нарушению
    эластичности сосудов.
  • Не стоит злоупотреблять горячими ваннами
    и парилкой.
  • Берегите себя от травм.
  • Плоскостопие со временем может привести
    к варикозной болезни.
  • Не находитесь долгое время на солнце.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте также:

Добавить комментарий